”

Kerry著簡，示插任何訓練。

簡點點，自己養父母殺，們用殺方式訓練簡羽，讓簡羽成功涅槃。

***

傍點，簡羽著又拿起著面照，刻拿起柜子里訓練穿，。

教練Tom簡羽搏斗教練，先帶領簡羽幾套運，帶結束各項已經舒展，就訓練，些必運損傷。

Tom將個袋放到簡羽面，又命令簡羽帶搏擊套擊打袋，簡羽沒經歷過種訓練，拳拳打袋，袋卻沒凹陷，Tom著柔簡羽：“Jane拳太，現個袋就仇，站面，麼？”

簡羽完后神變得犀利，雙拳緊握對準袋打，猛幾拳將袋打倒，Tom滿點，沒話，簡羽見Tom沒話，將袋扶起接著猛打袋，簡羽額滲細汗，Tom才叫。

Tom遞簡羽瓶，簡羽摘掉套接過瓶咚咚咚猛往嘴里灌，已經什麼千姐，只著復仇，復仇焰填滿顆。

分鐘休息過后，Tom教簡羽幾套招式并逐介紹及演示簡羽，簡羽也認真著著。

詠拳，每拳必須注肘總貼線，以肘部力直線將拳推。

肘擊，肘擊就將力量集于肘點并全力擊打個區域。

肘擊連，握拳向用肘從往擊向敵邊腮幫子，緊接著敵偏過后再從向往回用后肘擊打敵腮幫子。

簡單就正著肘子，回再肘子，形成連擊。

平勾拳，拳主力量由扭轉軀干產，擊對瞬再旋轉拳以將股力量步增。

平勾拳：拳背朝，拳面扣，肘臂夾角約成90度。拳同腳向移半步，擊目標拳斜向方，利用腰部突然轉力量，移到腳，并略向側轉20~45度。當擊目標，臂向🐻部側方轉移，臂部肌肉放松到突然緊張，之后迅速放松，再保護，此移到腳，腳跟轉。平勾拳類似擺拳打法，只過平勾拳肘臂彎曲度比擺拳，肘節略于臂。

平勾拳：平勾拳打法作領同平勾拳，只腰部向扭轉，腳略向碾，稍移向腳。

繳械，就奪取對武器，概就抓對腕并速往拉扯，讓對瞬失平衡并趁把撂倒，再用膝蓋頂腕以使其繳械。

“Jane，今先教些，些都最基礎攻擊招式，后期鎖、摔、踢、記得勤練勤練，們華國句話得好熟能巧，些松散父母荷保護。”

簡羽雙拳緊握將Tom教每式都袋得以實踐。

簡羽沒打拳里都默：“爸爸媽媽，羽努力訓練為報仇，揪以方式解決掉。”

第31章 訓練（2）

Tom著已經點，Tom叫保鏢簡羽對招，雖然保鏢放，簡羽對于招式吸收還錯，招招致命如果拳些，招式逼Tom絕對最完美，畢竟初，后期標準求吧！

招式過完Tom讓保鏢，又繼續講解演示，簡羽著津津：“Tom，都教吧！以吸收。”

Tom點點，也位華國女孩能力，簡羽到股輸勢，很欽佩樣輸。

字固：用雙壓制對🐻部，對方只胳膊，就把自己只放方，另只放方，同向同側移，讓自己對方形成90度。雙腿腿控制對方頸部，另腿控制對方🐻部，同雙腿夾緊，雙抱緊對胳膊，以防逃脫。固定胳膊候定能讓其胳膊回轉，此緊緊控制對方腕使其拇指向（拇指向候節反方向），另緊緊控制對方肘部并貼向自己，同雙腿加夾緊對肩部，防止臂回扭轉。 后仰，胯部挺（起）。

直腿踝固（巴柔術）：招目壓迫腳踝阿基里斯腱使其斷裂，力量就以造成肌腱撕裂，至直接斷成兩段。

概作：抓對腿放自己膝蓋腋窩，然后拉著對腿并往后拉，腳放對壓，腿頂著對臀部，躺倒拉直對腿。

肩鎖：招將對胳膊作為杠桿以造成，扭肩部幅度力量越，疼痛就越激烈，將節用力扭向正常況根本夠到方能夠造成組織、肌肉骨嚴損傷。